＊このページがメルマガで届く方のみの募集です♡

• 自分に厳しい方、頑張り屋さん
• 男性性が強い方
• 面倒見のいい方、世話好きな方
• 男性性が強くて女性性を忘れがちな方
• 人のために頑張りすぎて疲れ果てる方（会社、上司、後輩、友人、パートナー、子供、お客さんetc）
• 人の声が入ってきすぎる方（相手の気持ち、リクエストが聞けすぎて自分が後回しになる方）
• 恋愛が苦手だと感じる方（男性性に寄りすぎだからです。）
• 自分を褒めることが少ない、またはない方
• 素のままで愛されたい方
• 褒められても受け取るのが苦手だと感じる方
• イライラするのをやめたい方
• 他人の発言・意図が気になる方、頭に入ってきやすい方、気にしやすい方（一番受容いります。自分がだめだと思っているから人のが気になる・入ってくるのです。）
  
  
• できない、苦手だなどと言うのが苦手な方
• 甘えること、頼ることが苦手な方
• もっとほっとして人生を生きたい方
• メンタルのアップダウンを減らしたい方
• 自分責め、罪悪感を減らしたい方（受容できたら完全になくなります。自己否定があるからそれらが湧くのです。）
• 満たされることがない方
  
• 仕事でもプライベートでも愛されたい方
• だれの前でもリラックスできるようになりたい方
• 周りからたくさん褒められたい方
• 楽で楽しい軽やかな恋愛をしたい方
• どんな自分も大好き！と言えるようになりたい方

このプログラムで得られる効果3つ

上記のような状態から、9週間で①だれの前でもリラックスして生きられる、

②どこに行っても素のままで愛され大事にされる、③才能がどんどん開花していく、

という「本来のあなた」に導きます。

①どんな自分のことも愛せる、認められるようになる。結果リラックスして素のままで生きられる

今までなら否定していた「だめな自分、できない自分、嫌われると思っていた自分、出ないようにしていた自分」

などをそのまま受容。

「わたしはそのままでいい。それがあっても愛される♪」に書き換え。

自然な自分を周りにも出せるようになり、いつも「本来の自分」でいられる結果、

毎日リラックスして心地よく生きられます。

②どこに行っても愛され大事にされる

（パートナー、家族、友人、先輩後輩、コミュニティ、職場の人、初対面の人まで…）

相手から大事にされる、愛されるのは

自分の潜在意識で「そうさせる」のです。

自己受容を進めて自分の中の否定がなくなるほど、

素のままで100%愛される、大事にされる状態が完成します。

③あなたの才能がどんどん伸びていく、フルで才能発揮できる人生になる

自己受容で、これまで「だめな自分を見せないようにすること」「無理してできるようにふるまうこと、いい人にふるまうこと」

などマイナス方向に注がれていたエネルギーがなくなる結果、

あなたの才能を発揮するプラス方向に全振りすることができるようになります。

自己受容をすればするほど、自動的に使われていなかった才能、押し止められていた才能が

開花していきます。

ここではあなたに、「自己受容」という、最強に心がぽかぽかする安心を伝えます。

どこにいてもリラックスでき、

自分のことを開示できる。

自分のどんな面も受け入れられる。

どんな自分でも大好き！と自信を持って言える。

これはわたし自身が一番潜在意識下で求めていたものです。

なぜなら、わたしは自分にものすごく厳しかったから。

（厳しいということも知らなかったですね）

小学生時代から自主的に10時間受験勉強。

中高はそういう人揃いなのでずっと勉強。

週6ある部活も5年間で数日しか休んでいません。（みんなそう）

「できる自分」「完璧な自分」しか知らずに育ったわたしは、

そのまま大人になりました。

なので、新卒で入ったブラック会社で

体が言うことを聞かない、だからみんなのようにできない

「できない＝わたしは社会で使えない人間なんだ」

「できない＝価値がないんだ」

と思っていました。

その後も20社以上バイトすら勤まらず、

ずっとその思いで自分を責めて生きていました。

だから今、自分に厳しい方がいたら伝えたいのです。

あなたはそのままで素敵で

どんなあなたのことも大好きだと言ってくれる人が必ずいるよと。

自分を責める必要などだれも1つもなく、

自分のことをただ、いいね！と受け入れるだけだよ。と。

その後、厳しかったので気づくのに7年もかかってしまいましたが（笑）

• 自分のいやな部分
• 出したくない部分
• 冷たい部分
• 嫌われると思う部分
• 認めたくなかった部分
• 明らかに自分の努力じゃない恵まれてきた部分
• 周りからの褒め言葉
• 以前なら受け取れていなかった言葉

そういうのを1つ1つ見つけ、1つ1つ受容して行きました。

そこで分かったのは。

自己受容ができていくと、

人前ではじめてリラックスできるようになっていきました。

悩んでいる、しんどいと悩みを吐き出せるようになりました。

自分のだらだらしている姿も、だらしない部分も、

人がいても気にならなくなりました。

そして一番は、

心がすごくぽかぽかするのです。

なにがあっても、

わたしは自分の味方だよという安心感は、世界最強です。

自分のような方にこそ伝えたいのです。

あなたに必要なのは

なにかを変えようと頑張ることではなく、抜くこと。

このままじゃだめだからこうしようの無限レースをやめて

このままで、いいよね！^^

これが、わたしだよね！^^

と受け入れることだ。と。

ということで、自分に厳しい頑張り屋さんのあなたに

「どんな自分も愛して受け入れる」最強の自己受容プログラム、ここに開講します♡

「どんな自分も愛して受け入れる」最強の自己受容プログラム

セルフで自己受容を進められる動画添削と、セッションのセットで最速で自己受容が進むプログラムをご用意しました。

あなたの否定していた部分を根こそぎここで受容し、自分を心から大好きになれるプログラムです。

また受容と連動して、あなたの使っている、またはこれから使いたい才能がどんどん開花していくように添削でもセッションでもサポートします。

①自己受容知識動画

まずは共通で持っておいて欲しい、今自分は自己受容できているか、

こうなってきたら順調だよ〜！などの目安になる動画を数本お届けします。

0,自己受容とは、自己受容の概念

自己受容の定義、自己受容が必要な時など

1,自己受容できていない時のサイン

• 自分の苦手を克服したくなる
• とにかく、無理をしまくる（仕事でも友達やパートナーの前でも）
• ストレスのかかる方法、あまり好きでない方法でやりたくなる
• 殺伐とし、どんどん効率主義になる
• 自分と反対の人ばかり見る（自分にないと思うものを見る）
• バタバタする
• むしょうにイライラする
• 同じことで何日も怒りが続く
• 恋愛や会社での評価に依存する、返信がないと不安になる
• 人に認めて欲しくてしょうがない、承認欲求が強くなる

2,こんなサインが来たら、自己受容が進んでいる

• 今まで言われたことのない褒め言葉をかけられた、受け取れるようになった
• 勇気を持ってなにかを提案したり吐き出したりいやだと言ったら、優しく受け止めてもらえた
• 同じ相手が前より優しくなった
• 周りに優しい人が増えた
• だれかと比べなくなった
• 焦らなくなった
• 気持ちが明るくなった、幸せな時間が増えた、軽くなった
• 合わない人がやめたり遠ざかったり縁が切れたりした
• 人の入れ替わりがあった

3,自己受容できている人の特徴

• リラックスしている
• 表情が自然
• 周りからの愛され度がすごい（自分が自分を全面的に愛しているから）
• むしろ短所で愛されている（自己受容できていない人はこれの真逆、短所で嫌われます）
• 嬉しそうに助けてもらえる、率先して助けてもらえる、やってもらえる
• 無理をしていない
• 素のままで輝いている
• 世界からの声を素直に受け取れる
• どんな褒め言葉にも、ありがとう！と言える
• どんな言葉の裏にもある愛を見つけられる
• 自分のタイプや特徴、苦手を、ただ、こう。と言える

4,自分でできる声がけ、セラピー

自己受容がどんどん進む、自分で日々できる状況別おすすめの声がけ、セラピーなど。

5,自己受容の先には必ず愛がある

その抑圧、好き嫌い、苦手、感情の裏には必ずあなたの愛があります。

②9週間自己受容プログラム

動画添削で9週間、

徹底的に自分の否定している部分に気づき、どんどん受容しまくってもらいます♡

以下にあげるものはわたしたちがほどんど、否定したり抑圧したり、

こんな自分じゃだめだ！このままじゃだめだ（出したら嫌われる）、と思っている部分です。

＝見つければ見つけるほど、向き合えば向き合うほど、

①どんどん楽になりそのままの自分を愛せるようになり

②（抑圧が解かれる結果）あなたの魅力・才能はどんどん自然と発揮されていきます。

①怒り・イライラ・自分の怒りポイント

＝怒る自分を肯定しましょう。その怒りは出していい。

怒り＝全てあなたの抑圧ポイントです♡

受容ワーク例：（毎週、このような形のワークに取り組んでいただき、添削で褒めながら受容と抑圧の解除が進むようフォローします♡

毎週すべての質問に対し、解説動画つきです。）

• Q1,あなたが普段怒りを感じるところは？（どんな人？どんな状況？）
• Q2,その根本はなんだろう？（根本＝親のどっちから持ってきたか）
• Q3,その人・状況が教えてくれるあなたの抑圧はなんだろう？
• Q4,どんなあなたでも愛されるとしたらどんな設定がいい？どうしたい？
• Q5,上記の抑圧に許可できるアファメーションを作成、1週間唱えて感想や変化を記入

②悲しみ

＝まずは自分で受け止め、悲しませない人・環境を選びましょう。

③無理なもの・受け入れられないタイプ（人・職場などで）

＝この好き嫌い自体を受容し、

受け入れずにここで選びましょう、大事なあなただけのフィルターです。

（＊この受け入れられないものを受け入れようとすればするほど、職場や恋愛・人間関係で強制終了します。）

④自分の苦手、できないもの、興味が持てないもの、何回やっても挫折するもの

＝別の人の役割です。あなたがやらなくていい♡

⑤自分のライフスタイル

＝ここと合う人を選びましょう。続く人はここが合います。

⑥自分の性格の中で変えなきゃと思ったことがあるもの

＝そこが全部、受容ポイント♡受容するほど愛される。

⑦外見の受容＝一番の抑圧が一番の魅力

顔、スタイル、雰囲気、印象etc。受け入れきってない、隠れた魅力が見つかりまくります。

⑧自分の長所、才能etc＝受け入れれば入れるほど、本来のあなたが開花

尖っている部分、抜きん出ている部分、褒められる部分、生まれつき持っている部分、恵まれている部分、目立つ部分

人は短所よりむしろ、外見も内面も強い長所・強力な才能・目立つ部分・抜きん出た部分を許可できていません。
（嫌われるからと思い込み、否定しています。）（そして周りのほうが、あなたのここ（才能・魅力）に気づいています。）

これを受容すると本来のあなたの魅力が自動的に開花。

⑨振り返り、これからの未来設定

8週間で受容できるようになった部分、軽くなった部分、これからさらに受容したい部分、などなど

③自分をそのまま愛する自己受容セッション

上記の添削の各タイミングでセッションを行います。

この「魅力＆ライフワーク発見シート」を2回で完成させていきます。

①外見の魅力、②内面の魅力、③才能の3点が揃ってその人のライフワークになります。

ここを楽しく「こんな魅力を持っているんだ」と自覚して行きながら、

自然と自己受容→自己発揮（どんな存在として、どんな人生・ライフワークを生きるか）

のステップアップができるものになっています。

1回目セッション：

（3週目の添削提出後）

ここまでで「ここの受容を進めた方が一番人生が変わる」主なポイントがわかっているので、

1.主な受容ポイントの設定と解除

2,魅力＆ライフワーク発見シート1回目

①外見

②内面

③才能

これらを質問していくのでまずざっくり埋めて行きます。

質問たくさんあるので行けるところまでいきましょう〜♪

（そして間が6週間くらい空くので、添削で自己受容を進めつつ、

この間でも自分の外見・内面・才能を

自分で掘ったり周りに聞いてリサーチしてもらって

気づいたら追加。）

2回目セッション：

最終週の添削提出後、

1,最終週までで見えた、残りの受容ポイントの設定と解除

2,魅力＆ライフワーク発見シート2回目

①外見

②内面

③才能

これらを最終加筆しながら、

「8,上記すべて（①〜③すべて）をふまえて、あなたはどんな存在として、どんなライフワークを生きたい？

こんな存在：

こんなライフワーク、こんなことを伝えたい：（例えばこんなことができたらいいなでokです！アイディアベースでどんどん書きましょう。）」

最後のこの問いを一緒に完成させていきます。

プログラム日程・料金

上記動画と添削は毎週一斉にメールで共有します。

2週に1回提出ごとに1通返信します。（メール・ドキュメントで文通）

加えて60分×2回の個別セッションつきなので万全サポート体制です。

＊各回の添削（書き込み式ドキュメント）提出は2週間後までokです。

＊お勤めしながらなどでも無理なく毎週やれる量にしてあります。

＊このへんも全部初回セッションで説明します。

＊セッション日程は個別調整しますので、必ず全員2回受けていただけます。

日程

動画添削はお申し込み完了後随時スタート、

（毎週メールで配布します。）

セッションは3週目提出を確認次第、メールで日程調整します。

料金

＊一般価格：300,000円

お申し込み方法＆配布期間

①お申し込みフォーム記入

②決済

・銀行振り込みの方：

以下の口座に300,000円お振込

• 三菱UFJ銀行　新宿中央支店
• 普通預金　6048774　ヒロセナオ

・クレカ決済の方：

通常価格：こちらから（決済リンクに飛びます）

フォーム記入と決済を同日にお願いします。

・両方を確認次第、金融機関の休業日を除き3日以内に

お申し込み完了メールをお送りします。

・一度お振り込みいただいた料金の返金は致しかねます。

どんな自分も大好きと言えるあなたへ

どんどん、ここで一緒に、どんな自分も大好きと言えるあなたになりましょう。

どんな自分も大好きと言えるようになると、

想像を絶するほど、周りから大事にされ愛されます。

これは、勇気を持って学んで自分を受け入れていった人になら全員に起きることです。

でも今の家のしつけや学校教育では、自己受容できる人材は育ちません。

• だめでしょ
• そんなんじゃ嫌われるよ、置いてかれるよ
• 急に怒られる・否定される
• 〇〇できないの？
• 兄弟などと比べられる
• 基本、親の凝り固まった理想が投影されまくっている
• あなたにはできないと思うという親や先生
• ネガティブフィードバック、短所で怒られる、むしろ長所も怒られたり

ですから、

大人になってから学び直ししましょう♡

自己受容は、学び始めた今日から、

あ、これいいんだ！と苦しい固定観念を崩し

あ、このままでいいんだ！むしろこのままがいいんだ！と価値観がひっくり返ります。

どんな自分でも

世界で一番、自分がいつでも見方をしてあげられることです♡

この安心感は、世界最強。

安心感とは、100%自分で作り出せる感情です。

自分のことを、いつでもどんな時でも大好きでいられること。受け止められること。

そして結果的に、外側にも投影されて、

そのままの自分でいればいるほど、周り中から愛され大事にされる。

そして自分の才能を好きなだけ発揮して、大好きなことで生きる。

そんな最強に居心地のいい、安心と温かさしかない世界にどうぞ。

そんな世界は、全部自分で創れます♡一緒に作りましょう。

じゃあまた。

奈央