HSPのエナジーバンパイアとは？見分け方と実体験

こんにちはなおです。

わたしはHSPの本を読んでいた時に、他の部分はとても納得できたのですが、エナジーバンパイアのことだけがピンときていませんでした。

けっこうな数の本に書いてあるのですが、かなり悪目にかかれているので（笑）、まわりの誰？描写ほど悪い人いなくない？と思う方もいるかもしれません。

そうしてほかの方のブログなどで調べていたら、もっと広く捉えていい概念なんだと理解しました。

HSPのわたしなりの、エナジーバンパイアの見分け方をシェアします。

あなたが疲れを感じる人、いやな気分になる相手すべて

結論からいうと、あなたが接していて

• いつもめっちゃ疲れる
• エネルギーが奪われる
• 話すと相手はどんどん元気になり、こっちは比例して疲れる
• その人にだけ黒い気持ちになる
• 怒りを他人にぶつけてくる、声を荒げる
• 直情的で、わざわざ傷つくような言い方をする
• デリカシーに欠ける
• 愚痴が多い（あなたへのことでなくても！）
• マイナス発言が多い

こんな感じの人はすべて、あなたからするとバンパイアです。

また、ここになくても、あなたがめちゃくちゃマイナスに引っ張られる相手がいる場合はそれも該当します。

そしてやっかいなのが、この人たちは、いい人なんだけど超疲れるとか、すぐ怒鳴るけど根は悪い人じゃないとか、別に総合的に見たら悪い人でもないことが多いのです。

だから、わたしたちをめちゃくちゃ消耗させて、超いやな気持ちにさせているくせに、すべてを嫌いになれなかったり、仕事では有能だったりします。

もっとやっかいなのが、これはふつうにわたしたちの身内、恋人、会社の上司とかにいます。だいたいの場合そのなかに1人くらいいます。

とくに家族、恋人など関係が近すぎて情がうつっていたりすると、いつまでも気づけません。（体験談）

今回は自分をふりかえってみても、違和感や疲れを感じつつも、相手がバンパイアだと気づいていない場合が多いと感じたので、まず気づいて避けることができるように実体験を書きます。

わたしが接したバンパイア一覧

正直書きたくないところもあります。

こう書いてしまうことに罪悪感もありますが、気づかずに接し続けているとわたしたちだけが一方的に消耗し追い詰められると感じたので、心を鬼にして書きます。

こんな人自分のまわり（とくに家族、恋人、会社関係の人）にいないか考えつつ読んでください。

①新卒で入った会社の上司

HSPならだれもが逃げ出したくなるタイプでした。新卒のだれかを、いつも全員がいる前で怒鳴っていました。

突然呼ばれるし、わたしはいつもなにを言われるのかと、毎日手汗がびっしょりでした。何人も会社をやめました。わたしもやめました。

この人をみんな尊敬していたし、仕事もできました。でも、わたしには無理でした。

数字を達成するために、いつも声を荒げている人はいませんか？

②新卒同期

わたしは自分以外全員男という状況で、土日返上で6人くらいでプロジェクトをしていました。その新卒同期男子です。

わかっていないとつるしあげのようなことをし、質問してもそれわかってないのやばくない？とか言ってきました。

この人に毎日3回くらいのミーティングで会うのが苦痛で苦痛で、あの目に見られるのが恐怖で、この部署を離れた一番の理由はそれでした。

ほかの先輩とか部長とかのほうが全然優しいしましでした。

③元同棲相手

元同棲相手が明らかにバンパイアでした。家庭や金銭状況からくるマイナス思考と発言が多く、たのしい話をしていたのに一気になんども最悪の気分になりました。

しかもその言い分が論理的だったらまだわかるのですが、論理性もまったくなくまくしたてられ、は？の連続でした。彼にとってはストレスを吐き出したいだけです。

そして自分がわたしの家に住んでいるくせに、ゴミが料理が皿洗いがとなんでもかんでも小言のようなことを言ってきました。

会社のことであまりに病んだわたしが無断欠席をした時、電話でてめえは会社の負債なんだと怒鳴ってきました。会社に言われるならそうなのですが、その人から言われる筋合いはないはずです。

このことを、少し性格がわたしに似ていたカメラマンさんに言ったら、「それいつかDVになるよ。」と言ってきました。彼のおかげで、少し冷静に事態を見られるようになりました。

とはいえふだんは優しいし共感力も高く、好きだからこそマイナスにひっぱられ、振るまでに時間がかかりました。

④事業相手

撮影の事業のサポートがほしく、やる気を見せてくれたので仲間にした相手が完全なるバンパイアでした。

最初はわたしにないものを持っていたので（ビジネスモデル面や知識）補完関係としてよかったのですが、心を許せないとなにをやってもうまくいきません。

ラインの返信ひとつで、この人からくるときだけ、どす黒い気持ちになりました。お金に汚く、明らかに接した人から信頼もされておらず、こっちから切りました。

⑤仕事の先輩

新人ができないことを1から100まで指摘するのが趣味みたいな人がいました。

この人とシフトがかぶるのがいやでいやで、なんどもなんども最悪の気分になりました。本人は言いたくてしょうがないだけだと思います。

そしてこの人は内向的でガミガミ怒鳴りつけ感じではないのですが、そういうタイプでもこういう人いるんだなと思いました。

⑥祖母

毎月帰省していたのですが、3ヶ月連続で体調を崩しました。祖母は極端に外向的で、なんでもつねにしゃべっています。

ラジオのマイナスのニュースに一言一言いやねとかひどいとかコメントします。めっっちゃ疲れます。

べつに悪い人ではないのになんで体調を崩すんだろうと考えたら、

「わたしに向かって悪口を言うことはないが、ニュースやその他あらゆるものへの愚痴（マイナス感情）を一心に受けているからだ。」

とバンパイアを調べていた時気づきました。

祖母はしゃべるほど元気になっていき、わたしや母はどんどん疲れていきます。

わたしは16カ国海外に行っていて、超過酷な旅もいくつもしたのですが、祖母と行ったふたつだけ現地で大きく体調を崩しました。

愚痴を全部自分に向けられ、通訳もまかされ、ただでさえ疲弊する海外なのに何倍もストレスが増えます。結果体に出ます。

あんまりにも体に出るので、好きは好きだけど、持たないから移住にともなって帰省の頻度を大幅に減らします。

たとえ家族、恋人だとしても離れて

例をあえてたくさん書いてきました。

自分と似た例がないと気づきにくいからです。わたしもたくさんの方のバンパイアの説明を読んでやっと、これらの人がそうだと自分の中で断定できました。

かなりの確率で、家族や恋人とか近しい人、職場にもいます。

その場合、どんなに好きだったり離れがたくても離れてください。

一方的に消耗する、ストレスがたまる、ものすごく疲れる、体調を崩すなどなんらかの兆候はあるはずです。その声を無視しないでください。

全面的に離れられなくても、会う頻度を減らしてください。

こういう人が1人でもいるだけで、精神衛生が最悪になることはわたしたちなら一度は経験しているはずです。

どうしても、人間同士、相性の合う合わないはいます。

重く考えすぎず、相性相性と少しでも割り切って、合わないから。くらいに思ってもっと気軽に距離をとってください。

そういう人がいなくなる、割合が小さくなるだけで、人生かなり快適になります。

わたしも①〜⑤の人はもうあわなくてよくなった（切ったりそこをやめた）瞬間から、気分や人生がいい方向に行っています。

じゃあまた。

HSP才能開発サポーターなお