こんにちはなおです。

最近、友達とかと会ってよくしゃべったり聞いたりした日の夜とか次の日って、耳がめっちゃ疲れる…というのを感じました。

耳の奥が痛いまではいかないけど重くていやな感覚があり、もう音なんて聞かせないでという感じになります。

普段ボリューム1でPCで音楽を流しているのですが、そのピアノ音楽さえもしんどくて止めてしまいます。

そんなことがあったら、これもHSPによくある特徴かもしれません。

耳が疲れるHSPの人ってけっこういると思う

これをつぶやいたらけっこうファボがあったので、たぶんおなじ感覚なんだろうな…と解釈して記事にしました。

耳が疲れる日：交通機関にたくさん乗った日、人と話した日、電話した日（の翌日も）

耳が疲れてつらい..と感じる日は、交通機関にたくさん乗った日、人と遊んだか話した日、電話した日とかです。

わたしは家から東京までが遠く、2時間を往復で4時間くらい電車（とバス）ということがよくあります。

そして予定で2時間〜半日くらい人と遊んだり話したりするので、その日はもうやばいです。

たくさんしゃべると、半日とかだと遊んでる途中から目を開けてるのがつらくなり（つまり脳の負荷が限界）、耳もつらいし、体がビリビリします。

あとは単純に電話も好きだけど一定時間以上は疲れます。長くても1時間半でいっぱいいっぱいです。

これって両方耳を酷使してるんですよね。

内耳が敏感な人は乗り物よいしやすいらしく、ってことは乗り物に乗っているのって内耳に刺激が多いってことですよね、たぶん。

電話も直で刺激なので、どっちにせよ耳に刺激を与えまくってしまった日は疲れるのかなと思います。

もっと何十倍も刺激の多い、交通機関と遊びのセットは、遊んだ日の当日じゃなくて翌日のほうがもっとつらい時があります。今がそうです。

遊んだ日の翌日は無音に近い環境で完全に1人でおとなしく生きています。

疲れたらできるだけ無音でいるしかない気がする

この疲れを完全に防ぐって難しいと思うので、耳が疲れたらできるだけ、疲れを感じている間は無音にしてあげるくらいしかない気がします。

なんか耳の疲れがとれるなにかを知ってる人がいたら教えてください。

たぶん、明日には治るはず….耳がつらい…

ほんとは電車とかではノイズキャンセリングのイヤホンとかあるといいんですかね？刺激減りますかね？

耳からの刺激って、聴覚が鋭い人にとってはめっちゃ疲れますよね…

あとたぶんいっぱい寝るといい気はします。

いっぱい寝て、できるだけ1人の無音の空間で過ごしましょう。

脳も疲れているので、あんま仕事しないようにねー。

じゃあまた。

HSP才能開発サポーターなお