HSPだと知る前に心身にしてしまっていたことまとめ

こんにちはなおです。

HSPだと知る前に、違和感を感じつつも無理していたという経験はありませんか。

たとえば、度を越して残業した、タイプの違う親の教えに従った、無理して友達を作ろうとした、外向的な場所に飛び込んでいたなど。

わたし含め、HSPさんはストイックな方が多いです。

知る前にやりがちなことをまとめることで、今もこうなってないかなと確認できるかと思い記事にします。

どっちかというと自分と同じ、HSPとHSSの混合さん向け要素が強めです。

①予定を毎日つめる

23歳くらいまで、予定を毎日つめていました。

とくに1番ひどかったのは大学生で、毎日イベントからイベントをはしごし、自分は次どこに行くのかいつもわからない状態でした。

刺激を求めるHSSの混合タイプにありがちです。

次にひどかったのは撮影会事業時代で、これも人を紹介されまくったりなどして、そもそも兼業しているのに休みさえ全部埋めていました。

もう2度とこうしたくなくて、いまは人と会う系は1週間に1つか2つくらいです。

でも、今度は1人でいるときに1人でのやりたいことをいくつもいくつもこなしがちな自分に気付きました。

朝ブログ1記事⇨福岡から佐賀にぶらり旅（片道1時間、炎天下）⇨帰る⇨ジムで運動⇨本を買う⇨ごはん作る⇨ブログ（今ここ）

出かけるのは例外ですが、けっこう毎日これに近いことをしている気がします。

あなたも、人と会うのを減らしても、今度は1人で毎日頑張りすぎていませんか？

②向いていない職場にできるからと飛び込んでしまう

自分ができることと（見かけのスペック）と、ほんとうの自分（気質）にめちゃくちゃ乖離がある方いませんか。

これもどっちかというと同じHSS混合さんに多いと思います。

わたしは人と話すのが苦にならないというだけの理由で、大学生から接客ばかりしてきました。

その延長で、できるからと会社でも人材営業だったし、以降もずっと接客をしてきました。

でも、人前に出されたら過不足なくやるだけで、その中身はHSPです。

毎日もんのすごい負担がかかっているし、外向的な人ばかりの環境に置かれ、1人だけいつも体を壊しました。

でも、見かけ上はできるから、自分でもこれは無理なんだと認めるのにとても時間がかかりました。

認めないと、また、向いていない（自分から心身を壊しにいくような）職場に飛び込んでしまいます。

③交友関係を広げすぎてストレスを抱える

①の毎日イベントに行っていた時期以降、当然交友関係がみるみる広がりました。

ライングループは100だか200だかあり、FBの友達も1500人くらいな気がします。

そうすると、いろんなとこから誘いがつねに届きます。

グループがつねに動きます。

いろんな相談や、関係の遠い人から会おうよと言われたり。

返すだけで気持ちが揺さぶられて消耗し、ストレスでぶっこわれそうになりました。

社会人になってから意識的に断捨離し、だるい人はブロックかシカトしました。

今はつねにラインするような相手は0です。

少数の深いグループだけで話したり、一対一で遊びたいときに連絡しあったりです。

④人とつねに一緒にいる環境で、休めなくなる

1人じゃないと気が休まらないのに、仕事外でもだれかとつねに一緒にいる環境になっていませんか。

わたしは新卒で入った会社の同期と、8ヶ月くらい同棲していました。

部屋がいくつかあるならいいけど、ワンルームの部屋で同棲です。

たとえ好きな相手でも、他人の存在は刺激になります。

帰ってくる足音で神経がピン！と張り（人と接するモード）、愚痴を言われればマイナス感情にひっぱられ。

一方が仕事、一方が寝ているなんてときはとくに、相手に気を使ってまったくくつろげません。

自分は1人じゃないと休まらないと知らずに、24時間気の休まらない環境に置いてしまっていました。

当然我慢の限界になって出て行ってもらいました。

まとめ：上と同じようなことをしていたら、限界がくる

HSPさんで、もし上のような状況の方がいたら、おそらくどこかで限界になります。

いったん限界になってなにかをやめることは、長い目でみたらいい方向に向かいますが、その前後に本人もダメージを負うことが多いです。

つまり、できるだけ限界になる前に離れてほしいのです。

わたしも1人で予定をつめすぎるを毎日やってしまうので、どうにかしようと思っています。

じゃあまた。

HSP才能開発サポーターなお