【できない、やりたくない!】そんなときは自分のトリセツを作ってみよう

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【できない、やりたくない!】そんなときは自分のトリセツを作ってみよう

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こんにちはなおです。

仕事とか集団生活とかしてると、どうしてもこれ絶対無理!

みたいのに出会うこともありますよね。

そういうとき、自分のトリセツを作ってみると、

  • そのなにが無理なのか理由が見えてきたり、
  • こうやって言ってみようかな?と伝える方法を思いついたり
  • 親しい人に見せるようにもなったりと

いろいろといい効果があります。

わたしは、これできない!って本能が拒否するレベルのものはやらなくていいと思っていて、

かわりに得意な人、それが好きな人にやってもらう方法を探す方が全員ハッピーだと考えています。

あなたはほかの得意な、役に立ちたいことで役にたてばいいのですし。

いっしょに仕事する人、深く関わる人と気軽に

お互いのトリセツを見せ合えたら楽しいし、地雷をふみあっていやなことで消耗することが防げます。

参考に、わたしのトリセツをどうぞ。

できない、やりたくないときに、トリセツを作ってみよう

トリセツと、この感覚ある人にはこの本絶対ささるよ、この話が詳しく書いてあるよ、というおすすめ本までのっけたお得な記事です。

こうしてほしい

プラス面というか、積極的にこうしてくれるとうれしいよというやつです。

①ほめてあげましょう、何倍も力を発揮します

よく、ほめて、とツイートするので、そのときやなんかいいなと思った時にほめてあげましょう。

単純に嬉しいのと、いい影響も悪い影響も人一倍受けられるHSPという気質を持っています。

ほめる効果が本人の想像以上にあるタイプだと自覚しているので、とりあえずほめておきましょう。

②好奇心が旺盛で、知識欲がめちゃ強いです、ただ見守りましょう

いちどにいろんなことに手を出し、いろいろなとこからいいものをとってくる、引き寄せる、組み合わせるタイプです。

(マルチ・ポテンシャライトと言います。)

この行動パターンがよくわからないという方は、理解しなくていいので、ただ楽しいんだなと見守ってあげましょう。

見た目はなにも考えずに行動している風ですが、受け取る情報量がめっちゃ多いので、いろいろ結びついて考えがあって動いてます。

③本や人を紹介してあげましょう。とても喜びます

本が大好きで読むのもはやく、1日3冊くらい買って10冊くらい並行して読んでいます。

あなたのおすすめの本を教えてあげてください。

人や情報をくれるのもとても喜びます。

④あなたの得意分野の知識をシェアしてあげましょう。頭のいい人と知識が大好きで、最高のご褒美です。

あなたの好き、得意な分野、趣味について教えてあげましょう。

たくさんうなづき好奇心のままに傾聴し、勝手に実行します。

わかってくれる人いるかなって話ほど、話してみてください。

話し相手が思っている以上にその人から学んでいるので、一字一句に近い形で記憶します。

自分より頭のいい人、知識人、自分の知らない分野・経験に詳しい人と話せることが、わたしにとっての最高のご褒美で、これを楽しみに生きています。

対談も、相手の得意分野で深く話せて、知識欲が満たされまくるからそのためにやってます。

⑤なおはギバーであり、繋ぎ手です。なおから受け取った時はただ受け取っておきましょう。

「なお」はただ与えるのが楽しい人、ギバー(giver)です。

話した直後によく、その人に合いそうな本や情報、人を送ります。

ぴったりのものを贈るのが好きなタイプで(ストレングスファインダーの個別化2位)、昔から人や情報の繋ぎ手、人脈も広いです。

こんなにもらってなど恐縮せず、受け取ってあげることでこの人は喜ぶのだ(そしてこの人のいつもの姿なのだ)と解釈して、ただ受け取りましょう。

もちろん、いらなければいらないと伝えましょう。

⑥深く話したいし聞きたいです

なんなら開始5分くらいで、つっこんだ話がしたいです。

人と仲良くなる速度が早いです。

深く話したいニーズには合うと思います。

深く聞かれることがうれしいので、そういう場合は話すのも大好きです。

⑦着想、個別化、収集心、戦略性、最上志向

ストレングスファインダーのトップ5です。

着想で思いつき、個別化でターゲットに最適化し、収集心で情報を集め、戦略性でゼロから集客マネタイズまで実行、最上志向でこれらの実行を下支えします。

という自己完結システムを持っているので、丸投げされ裁量が大きいほど、いろんな人の才能を集めて力を発揮します。

逆に好きに実行できない分野は向きません。管理は逆効果で、パフォーマンスが激落ちします。

⑧オラオラが好きです

異性だと自信あるオラオラが好きです。

これ好きだからついてきて?くらいな感じベストで、

逆に顔色うかがってくる系のしたてからくる人きらいです。

オラオラだけど優しいみたいのベストです。

⑨好き嫌いはっきりしてます

好き嫌いがとてもはっきりしており、第一印象ですぐ決まります。

そのへんはさっぱりざっくりしてて、裏表をつくらないのでわかりやすいと思います。

「なお」に興味がある場合示してくれる方がうれしいです。

あんまりにもそっけないと気づきにくいというか、どっちだ??となり混乱するのでわかりやすくしてください笑

こうしないでほしい

苦手!これはいや!面です。

①着想1位。管理は逆効果。ど放置が最良の手です。

着想は管理されると枯れる資質です。

1番発揮すべき才能を全部押さえつけられる形になるので、苦しさもはんぱないです。

ど放置が最良の手です。

人につく場合、上が管理したがる資質を持つ人だと、火と油でわかりあえません。

分業しない限り互いにプラスになりません。

上がおなじ着想系の資質の人なら、わかりあえるので心から楽しんで仕事ができます。

②細かいことを言われるのがいや

大局しか追っていないので、たとえば家事の細かいこととか言われるのが無理だしできません。

自分にとって大事でないことはとてもおおざっぱにやり、脳を温存しています。

(スティーブジョブズ的なあれです)

こまかいことを聞いてくる人、さっさと話をすすめてくれない人がきらいです。

③大きい声を出す人が嫌いです

大きい声を出す人が嫌いです。

怒りの声もそうだし、笑い声なども不快です。

直球でなんでもぶつけてくる人だと、一方的に消耗します。

感情のコントロールがある程度できる人どうしでないと、続きません。

この本に書いてある、チンパンジーみたいな人とは付き合えないし、そういううるさい集団にいると吐き気がします。

④1日1予定、人と話すなら長くても2時間が限界です

で、その1日1予定でも、続くと死にたくなります。

余白が何日も何日も必要です。

人と話すのは2時間くらいが限界ですが、超えることが多くてやや困っています。

ただし、たまに話してめちゃくちゃ風通しや相性がいい人がいるので、この人と話す時は疲れを感じません。

⑤疲れやすいので、疲れたら解散したいし、言ってほしいし理解します

とても疲れやすいので、来ただけで限界にちかいこともよくあります。

疲れたら解散したいです。

なかのいい人なら、おうちやホテルでいっしょにのんびりするのが実は1番好きです。

逆にあなたもHSP、内向型などで疲れやすい場合、非常に肌感覚で理解できるので、わたしの前では我慢せずに遠慮なく言ってくれた方がうれしいです。

これに限らず、なんでも苦手をいい合える関係がいいです。

⑥雇われる仕事は刺激過多で熱が出るので、他の向いている方に任せます

その月に、いくら分、雇われで働く、みたいのがもっとも向きません。

ひどいやつは1日で熱が出ます。

だいたいの仕事の1日の刺激量を、開始2時間くらいで超えてしまうので、週5働くとか雇われてというのができません。

20個くらいやったけどどれもそうなって無理でした。

そういうのは、非HSPさんの戦士階級の方にお任せします。(HSPは相談者階級。この話は↓の本で解説されてます。)

⑦ぶっちゃけある程度頭いい人とだけ話したい

ぶっちゃけある程度本とか読んでて、知識あって、柔軟で、いろんな経験あって、考えが深くて、頭よくて、常識に興味なくて

てきな要素のどれかを持つ人だけと話してたいです。(注:どれか!ですよ、全部じゃなくて!)

IQが20違うと会話がまともに噛み合わないという本があるのですが、基本的にこれを全面的に信じてて、幼稚園や小学生から会話通じねえと思ってました。

頭がよすぎてつらい人は、高知能者のこの本を読もう

翻訳してるような気分になることが多々あって(むしろ外国人との英会話の方がましなレベル)、ひじょうに疲れるのにリターン(期待した理解)がゼロに等しいので、頭いい人だけに従事してたいです。

日常的に相手を見てどの程度抽象化して話そうか合わせてるのですが、まじでつまんないと思う時があって、

ほんとは資本主義が、ベーシックインカムが、国の教育制度が、とかってただあなたの考えを聞いてあれやこれやどう思う?わたしはこう、あなたは?って言い合いたいんです。

⑧遅刻魔とは付き合えない。相手の時間を奪う人が無理

単発でこういう理由でとかならぜんぜんいいけど、毎回遅刻するみたいな人とはつきあえません。

相手の時間を奪ってる感覚がないからです。

⑨否定してくる人は即ブロ

わざわざ否定してくる感じの人、マイナスにひっぱる人は即ブロします。

否定されるのが大嫌いです。

人の数の分だけ正義があるから、わたしはわたしの基準で正しいし、あなたはあなたの基準で正しいと思ってます。

(だから人の意見否定しないです。)

みんなでトリセツ作って、居心地良く生きよう

こうしてほしい!

これはやめてほしい!

これは得意!苦手!

こういうことをもっとだれとでも言い合えたら、社会ってめっちゃ生きやすくなると思いません?

家庭の問題とかだいたい解決する気がしません?

自己理解からの、互いの理解ってめっちゃ大事で、

会社も人の集合体なので、

人対会社のときも、

日本とかって互いのこれできますしか言わないですが、

完璧な人間も会社もいるわけがないので、

うちはここはいいけど、ここはしんどいかと、とか

わたしはこれは得意だけど、こういうのは苦手で、

って率直に言い合えたらミスマッチも採用コストの浪費もなくなると思うんですよね。

苦手!

これはいや!

をもっと言いましょう。

言うと、相手にはそこまで重大ごとじゃなかったり、あっさり配慮してくれたり、人をつけてくれたり、

サポートはけっこう得られるものです。

なんならあの人にこれは絶対向かないから(笑)とか、これは絶対こないよ、ってキャラ付けされるくらい自分の好き嫌いを通せてたら、

その人はめちゃくちゃ生きやすいはずです。

生きやすくなるために、トリセツ作ってだれかに話してみてね。

じゃあまた。

HSP才能開発サポーターなお

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なお

世界をエネルギーで満たす人。HSP才能開発サポーター。HSPカウンセラー兼コラムニスト。中高一貫から慶應という何不自由ない経歴で生きてきたが、社会人になってなにをしても体調を崩すようになる。ブラック会社をやめてうつ状態のどん底に陥るも、どうせこれ以上落ちないならと捨て身で、好きだった撮影を仕事にする。全国150人の撮影サークル事業に。その後も2年以上もがく中自分はHSPであると気づき、気づいた直後からおなじHSPの人の力になりたいと発信やインタビュー活動を始める。HSPの幸せに生きる方法の本出版に向け、コラム執筆、ライフインタビュー、コミュニティ開発、その他仕組みづくりとマルチに活動。「好き」を生きるフリーランス女子会の創設者。東京から福岡への移住者&2拠点ライフ。次はハワイとの2拠点。ブログと本、撮影、新しいことが好き。0⇨1の立ち上げのプロ。一緒に夢を叶えていくブログスポンサー様若干名募集中。 スポンサーはHSPマーケターのワヲンさん(@wawon_hinan)
HSPさんを対象に、HSPさん専門電話相談を行っているので、相談したい!聞いてほしい!という方はぜひいらしてください。通話で行っているため、全国どこからでも可能です。 おなじHSPのカウンセラーにいつでも相談できる・話せる場所としてお気軽にご利用ください。 HSPさん専門、電話カウンセリング【全国どこでもOK!悩みを解決して幸せに生きよう】

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