HSPはかぜをひくと、神経がもっと敏感になる

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HSPはかぜをひくと、神経がもっと敏感になる

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こんにちはなおです。

HSPのわたしは、最近かぜをひいて気づいたことがあります。

それは「かぜを引いて弱ると、普段から敏感な神経がさらに敏感になる」ということ。(笑)

(そしてたぶん、これはHSPに限らずだれにでも共通です。)

HSPにも個人差があるので全員に当てはまるわけではないかもしれませんが、意識するだけでなにがだめか気づけるようにもなるので、参考程度に読んでください。

水がまずくて飲めなくなることで気づいた

わたしは普段、1日2リットルくらい水を飲んでいます。

これは心がけでそうしたわけではなく、いつからか食生活などを改善した結果、自然とそのくらいのどが乾いて飲める体質になりました。

ですが、かぜをひくと毎回、いつもならごくごく飲んでいる水道水がまずくて飲めなくなります。

(それで治りが遅くなると気づいたので、水でなくてもポカリとか水分補給になるものを飲むように。)

この理由が毎回わからなく、普段なら全然気にしない水道水の風味みたいなものを感じてしまい、気持ちが悪くなっていました。(しかも、わたしは市販のミネラルウォーターがもともと嫌いで飲めません涙)

あと、普段聞いている静かな歌詞のない音楽も、体調が悪いとうるさくて聞けなくなる時があります。

電話一本とるのもものすごく辛くなります。

こういういろいろが重なって、それらだめになるものに共通するのってなんだろうと考えたら、「刺激がだめになるんだ。」という結論に至りました。

どんなことをしても少なからず刺激ではありますが、わたしは上のような感じで、「ふだんだめでなかった刺激がさらにだめになる」形で出ます。

いろいろなHSPの本を読んでいて、「自律神経が乱れてかぜをひくのだから、刺激をもう受けられない状態になっている。だからふだんよりなんでも刺激に感じるんだ。」と納得が行きました。

ソースはこの本です。

「HSPはどうしても自律神経が乱れやすいので、体調や気分を崩してしまいやすい。」という文章からひらめきました。

かぜはセンサーが敏感になっている状態。刺激から遠ざかってゆっくり休もう

もともとなにごとにもとても敏感な傾向にあるHSP。

実体験では、かぜを引いたり、心が弱ったりするとこの傾向は大きくなります。

たとえば心がすごく疲れたと感じていた時期に、友人宅のゲームの音に耐えられず泣いてしまったこともありました。

体調がよくないと感じたら、できるだけ刺激になるものを減らしましょう。

ふだん大丈夫だと思っている弱い刺激レベルのものでも、わたしの「水が飲めなくなる」のようにかぜのときはだめとなることがあります。

違和感を感じたら無理にそれを続けず、かわりのもので代用したり、とくに必要のないものであればおやすみしてしまいましょう。

これはもしかすると非HSPの人には理解されにくいかもしれません。

でも、周りの人の言葉を気にする必要はありません!

それにひとくくりにHSPと言っても苦手なものは人によるので、自分の神経のことを1番わかってあげられるのは自分だけです。

体調がすぐれないときは特に、いつもにまして自分を第1優先に、大事にしてあげましょう。

HSPの人は自分にストイックなので、本人が甘やかし過ぎているかな?と思うくらいでちょうどいいです^^

じゃあまた。

HSP才能開発サポーターなお

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奈央

奈央

天職・ブロック解除の専門家。 あなたの夢の実現を妨げる心のブロック・思い込みをスパッと解除し、 本線(=ライフワーク、ソウルメイト、豊かさなど全て叶う唯一の道)に最短最速で飛ばします。 小さい頃から優等生、ガリ勉の元エリートが、新卒で入った営業会社含め20社以上仕事が体力的に勤まらず、初めての本格的な挫折と苦難を味わう。 その20社以上のバイトや派遣の転職期間中、合ってないものは続かないんだ、と薄々わかっていく。 その時の経験とカウンセラー取得により、天職やブロック解除からその方本来の道に最短で導くメソッドを開発。 その過程で自身も少しずつ無理と強がりをやめていき、宇宙のサインに従って行動したら、だんだん幸せに豊かになんでも叶う世界に来られました♡ あなたを最短最速で人生の本線に飛ばし、それにふさわしくない制限思考・重いブロックや思い込みは書き換え削ぎ落とします。 人生の転機の方はぜひお越しください。 メルマガのみで募集するプログラムやスクールで、「この人生で本当に良かった。」「自分のことが心から大好き。」「この仕事が大好きで涙が出る。」「周りに大好きな人しかいない、大好きと感謝が溢れる毎日」「欲しいものが向こうから全部やってくる世界」「このままみんなで天命を歩いていけば大丈夫、という絶対的な安心」そんな幸せで豊かな生き方に女性を最短経路で導いています。 大学生から一文字も変わらない夢・活動理念は「世界中全ての人が夢を実現できる世界を創ること」 「そのために教育で人を解放し、夢を実現する勇気を与え続けること」。

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