HSP、日光に弱い?について思うこと

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HSP、日光に弱い?について思うこと

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こんにちはなおです。

8月です、2018は暑いですね。

猛暑の中、HSPは日光に弱めな方が多いと聞いた話について思うことを、実体験やまわりのHSPの方と話した見解を書きます!

わたしは目がやや弱め

まずわたしの場合は、目が日光に弱い自覚があります。

もともと少し乾燥しやすいところがあり、寝て起きると痛かったり。

そんな状態なので、夏のきつい紫外線で白目の部分がすこしだけ充血気味になります。

(でももしかすると年中こうかもしれない)

中学生のときに一日中炎天下での運動会があったあとは、真っ赤に充血してしまったのをいまでも覚えています。

できるだけ、そういうことにならないようにしています。

あとこれは目のせいなのかわからないのですが、真夏の横断歩道の白線が超苦手で、眩しくて目を開けているのがきついです。

そういうふうに、蛍光灯、光る白い系のもの、あと電子機器の光がまぶしくて刺激を感じるので、調整できるものは超暗くしています。

肌はそこまでではない

対して肌はそこまで弱いと感じたことはないです。

ふつうくらいに日焼けして赤くなって黒くなる体質ではあるので、日焼け止めや日傘でガードするようにはしています。

でも、大きな問題を抱えたことはありません。

日に当たると疲れる自覚がある

これは自分に限ったことではないですが、やはり日に数時間当たった日はやたらと疲れる自覚があります。

何本もペットボトルを開けたり、食べても食べてもすぐ胃から消えておなかいっぱいにならなかったり、すぐ寝てしまったり。

色素が薄いと弱い傾向にある

全体的に、色素が薄いと紫外線に弱い傾向にあるみたいです。

わたしは目がかなり薄い茶色で、黒が茶かと言われたら明らかに茶色で、黒みはありません。

あと肌の色も、白いほうか黒いほうかで言ったら白い方で、たまにまわりに白いよねと言われる程度。

ほかのHSPにもこんなふうに、色素が薄めな方が多いです。日光に敏感な証拠のようです。

(だからと言って、HSPは肌が白め、目の色素も薄めな人が多い傾向というだけで、色黒でもHSPの方はいますし、ごくふつうくらいの色の方もいます。

例えばそもそも出身が鹿児島とか沖縄だったら黒い方が多く、その中にももちろんHSPの方がいます。

この人は黒っぽいから違うなというのはないということです。)

日に当たりすぎは避けよう

HSPであるなら、日に当たりすぎるのは特に避けたほうが無難なのかなと感じました。

日本の夏はどの人にとっても強い刺激なので、とくにわたしたちは日光から刺激を受けてぱたっとならないようにしましょう。

外の移動を伴う長い移動のときは、1日の予定はできるだけ移動のみにしましょう。

それだけでもかなりいっぱいいっぱいに刺激を受けているはずなので、そのあとあんまり観光、とかおしゃべり、だと疲れ過ぎてしまいます。

わたしも、東京から埼玉の田舎に帰省する行き帰りは、1日の予定を移動しかいれません。そのあとも実家でゆっくりします。

体力的にも消耗するので、もし日に当たりすぎたなあと感じたときはたくさん休んでくださいね。

じゃあまた。

HSP才能開発サポーターなお

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なお

なお

【ソウルメイトがよく見えるので繋いだり勧めたりしていたらリア友全員レコメンド済みになりました。ついたあだ名はレコメンド機能。】 【あなたの才能と本質と進むべき方向性を一瞬で見抜き、ライフワークとソウルメイトへの出会いを最短最速にし、幸せへ一気にガイドします。】 会ったらたった1回で人生急回転で変わるので、覚悟してきてくださいね♡ 継続コースやりません。1回で本来の運命に変えます。 もう今こそ転機だ、飛び立ちたい!という方どうぞ。 【経歴】 パズルを自ら3つ混ぜてやるような子供で、①人の魂の方向性(要するにライフワーク)②ソウルメイト同士にしか見られない「顔や文章、経歴、仕事などの完全一致」が一瞬で見えると気付いた最近、それは「組み合わせ」「形」を全て見抜く素質だったと気づきました...! 生まれつき勉強が大好きで向いていたため、中高一貫校の硬い都内女子高を卒業後、私大進学という何不自由ない経歴で生きてきました。しかし社会人になってなにをしても体調を崩すように。ブラック会社をやめてうつ状態のどん底に陥るも、どうせこれ以上落ちないならと捨て身で、好きだった撮影を仕事に。全国150人の撮影サークル事業に。その後も2年以上もがく中自分はHSPであると気づき、気づいた直後からおなじHSPの人の力になりたいと発信やインタビュー活動を始める。カウンセラー、コラム執筆、ライフインタビュー、コミュニティ開発、その他仕組みづくりとマルチに活動をしてきた。その間で「好き」を生きるフリーランス女子会の創設者。日本で1冊目のHSPHSS本、「HSPHSSあるある50選」等アマゾンで好評発売中。元、東京から福岡への移住者&2拠点ライフ。1年で移住に満足し埼玉東京に戻る。 【現在】その後HSPよりもっと広い世界で活動がしたくなり、ホロスコープやエネルギー、魂の方向性を見ながら「この方向にしかならない」とガンガンアドバイスする今のスタイルに至ります。聞いた方は本来の自分の姿を見ることになるのでほっとして喜び、目が輝きます。人は本質と合っていないこと、本質と合っていない相手とはどんな方であろうと続けることができません。その意味で何十年も無駄に過ごすことなく、最短最速であなたのライフワークとソウルメイトに出会って欲しい。そのためのあなたの本質を1回で読み解きます。私はあなたが何を話すかにかかわらず、どんなにブロックだらけであろうが今本来の運命と違う場所にいようが建前で話そうが、最初からあなたの魂しか見ていません。同時通訳で本音が聞こえています。ですから本当に合っているものだけの方向にガイドします。あなたはあなたが思っている100倍すごいので、想像を超える未来のシナリオを伝えます。 アドバイスと、ソウルメイトを繋ぐこと、合いそうな人を繋ぐこと、インタビュー、海外旅行、おいしい海外系のレストランに行くこと、読書、いい音が好きです。 【未来】未来が見えるマイガイドによると将来は文筆業で青い海の見える場所にいる。大好きな方たちとある国でリーダー輩出のプロジェクトで働いているそうです。日本と縁が薄めですw知的好奇心を満たすことと世界中をこの目で見て感じること、人が魂に戻りどんどん美しく幸せになっていく様を見守ることが生き甲斐です。

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