HSP、気温に敏感:あなたは寒がり?暑がり?傾向と対策

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HSP、気温に敏感:あなたは寒がり?暑がり?傾向と対策

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こんにちはなおです。

日本の夏はどんどん暑くなっていますね。

外に出るのが危険です。

わたしはとても寒がりなのですが、HSPは気温に敏感な方も多いよう。

今回はあなたにも極度の暑がり、寒がりというのはありますか?という話題です。

事例①極度の寒がり

わたしは極度の寒がりです。

母が寒がりで、遺伝も大きいですが、たぶんわたしのほうが人と着ている枚数が違うレベルの寒がりです。

  • 冬は極暖のヒートテックを2、3枚に長袖、ニット、コート
  • 夏でも長袖を常に持ち歩き、それでもフライト時やスーパーとかが寒くてしょうがない
  • あまり発汗しない。わたしが汗かいたやばいと思うとまわりは汗だく
  • いつまでもトレンチコートを着ていて、「今トレンチの人いないよ」と言われたことがある
  • 会社が寒すぎて冬用のブランケットをかぶっていて変な目で見られた
  • 冬は遠赤外線ストーブ、電気毛布、暖房、毛布2枚に羽毛布団

こんな感じの寒がりです。

事例②極度の暑がり

反対に暑がりの方もいます。

HSPは暑さに弱い方が多いようです。

夏は活動量が減るらしい。

話を聞いた方は、とにかく暑さに弱いので、わたしと同じように移住を考えたことがあるが東北とかそっちがいい、と話していました。

データ少なくてごめんなさい。またほかのHSPさんに聞けたら追記します。

暑さ寒さへの対策

耐えがたい暑さや寒さはどうしたら緩和させるか、調整方法を考えました。

①暑さ編

まずは暑さ対策。2018(歴史的な酷暑)からとくに必須ですね。

1、保冷剤をスカーフなどで首に巻く、帽子に入れる

暑がりの祖母がやっていて、暑がりな人にならいいな(笑)と思った方法です。

見た目はスカーフをまいているようにしか見えないのですが、中に小さい保冷剤が隠れています。

あとはキャスケットみたいな帽子を買って、中に小さい保冷剤を入れるそう。

首や頭が冷やされると体感的にかなり違うのではないかなと思います。

2、飲み物を凍らせて持ち歩いてみる

飲み物を冷凍庫で凍らせておいて、暑い日に持ち歩きます。

スポドリ、好きなフレーバーウォーターなどを箱で買って作るのがおすすめです。

小さい頃やったしまわりにもいて、地味に効果的です。

3、風鈴をつるしてみる、川の音など涼しそうな音楽を聞く

暑い!と気も高ぶります。ますます暑くなります。

風鈴をつるしてみたり、そういう音楽や川の音など涼しい感じの音楽をかけましょう。

けっこう気持ち的には涼しいです。

4、リネンなど風通しのいい軽い素材で服を固める

最近リネンぽいワンピース(⇧)を買って、軽さと快適さにびっくりしました!超おすすめ。

服は男性のも女性のもあるので、ぜひリネン素材の好きなものを買ってみてください。

ふつうのTシャツとかより圧倒的に軽いしくっつきにくいし涼しい。こればっかり着たくなります。

②寒さ編

寒さ編。

1、はおりものを必ず持ち歩く

まずこれ。男性でも寒がりさんならやったほうがいいです。

1枚あるかないかで天と地の差です。

くるくる丸めてカバンに入れられるカーデガンとかよいです。

2、ダウンを活用する

やはりふつうのコートとかよりダウンは格段にあったかいです。

ユニクロのウルトラライトダウンを1万前後くらいで買いましたが、軽くて暖かくてとてもよかったです。

コートに加え、1着はダウン持つといいです。

3、遠赤外線ストーブおすすめ

あたたかいし、灯油入れたりもなく危なさもなく楽なのが遠赤外線。

けっこう1万しないくらいで買えてコスパ良いです。

4、カイロをカバンに常備

手が冷える方きっと多いですよね。

カイロは小さいけど偉大です。多めに買ってカバンのポケットにでも常備しましょう。

アイテムで日本の四季を乗り切ろう

日本は四季がはっきりしているので、暑さも寒さも激しいです。

上に対策をいろいろ書いてみましたが、アイテムを駆使して工夫するのがやはり有効です。

極暖のヒートテックも1枚で寒ければ重ねてもいいんです。

保冷剤はものを冷やすだけじゃなくて人にも使えます。

ぜひ、自分なりの少し快適になるぴったりアイテムを探してみてくださいね。

じゃあまた。

HSP才能開発サポーターなお

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なお

なお

【あなたの才能と本質と進むべき方向性を一瞬で見抜き、ライフワークとソウルメイトへの出会いを最短最速にし、幸せへ一気にガイドします。】 会ったらたった1回で人生急回転で変わるので、覚悟してきてくださいね♡ 最初の1回で本来のライフワークを定義し、本来のルートに飛ばします。 もう今こそ転機だ、飛び立ちたい!という方どうぞ。 【ちなみに、わたしと会ったリア友は全員ほぼ1年以内に転職か独立か異動。本来のライフワークの道を生き始め、若干27歳の周りにして皆全員自分のソウルメイトと繋がっています。→ソウルメイトに出会えるのは、その人本来の幸せな人生を歩いている証拠です。】 【経歴】 パズルを自ら3つ混ぜてやるような子供で、①人の魂の方向性(要するにライフワーク)②ソウルメイト同士にしか見られない「顔や文章、経歴、仕事などの完全一致」が一瞬で見えると気付いた最近、それは「組み合わせ」「形」を全て見抜く素質だったと気づきました...! 生まれつき勉強が大好きで向いていたため、中高一貫校の硬い都内女子高を卒業後、私大進学という何不自由ない経歴で生きてきました。しかし社会人になってなにをしても体調を崩すように。ブラック会社をやめてうつ状態のどん底に陥るも、どうせこれ以上落ちないならと捨て身で、好きだった撮影を仕事に。全国150人の撮影サークル事業に。その後も2年以上もがく中自分はHSPであると気づき、気づいた直後からおなじHSPの人の力になりたいと発信やインタビュー活動を始める。カウンセラー、コラム執筆、ライフインタビュー、コミュニティ開発、その他仕組みづくりとマルチに活動をしてきた。その間で「好き」を生きるフリーランス女子会の創設者。日本で1冊目のHSPHSS本、「HSPHSSあるある50選」等アマゾンで好評発売中。元、東京から福岡への移住者&2拠点ライフ。1年で移住に満足し埼玉東京に戻る。 【現在】その後HSPよりもっと広い世界で活動がしたくなり、ホロスコープやエネルギー、魂の方向性を見ながら「この方向にしかならない」とガンガンアドバイスする今のスタイルに至ります。聞いた方は本来の自分の姿を見ることになるのでほっとして喜び、目が輝きます。人は本質と合っていないこと、本質と合っていない相手とはどんな方であろうと続けることができません。その意味で何十年も無駄に過ごすことなく、最短最速であなたのライフワークとソウルメイトに出会って欲しい。そのためのあなたの本質を1回で読み解きます。私はあなたが何を話すかにかかわらず、最初からあなたの魂しか見ていません。同時通訳で本音が聞こえています。ですから本当に合っているものだけの方向にガイドします。あなたはあなたが思っている100倍すごいので、想像を超える未来のシナリオを伝えます。自身も周りのスピリチュアル・ビジネスそれぞれのガイドたちのおかげであっさり会社員時代の収入を超えたので、ライフワークで幸せに豊かに生きられるよ!とそういう人の輩出に向けて動いています。人を見守ることがもはや趣味ですw 好きなものは投資、国際経済、アドバイス、ソウルメイトを繋ぐこと、合いそうな人を繋ぐこと、インタビュー、海外旅行、おいしい海外系のレストランに行くこと、読書、いい音、花束、5つ星ホテル。 【未来】未来が見えるマイガイドによると将来は文筆業で青い海の見える場所にいる。大好きな方たちとある国でリーダー輩出のプロジェクトで働いているそうです。日本と縁が薄めですw知的好奇心を満たすことと世界中をこの目で見て感じること、人が魂に戻りどんどん美しく幸せになっていく様を見守ることが生き甲斐です。世界中の全ての人がライフワークとソウルメイトに出会い、幸せとエネルギーが行き交っている世界を作りたいです。将来は事業と投資両方ができる幸せで豊かな女性を育成する財団と、生涯学習ができ自分の「好き」と「一生の仲間」に出会える学校を作ります。

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