福岡移住して体調がよくなった件【もう東京に戻れない】

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福岡移住して体調がよくなった件【もう東京に戻れない】

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こんにちはなおです。

福岡に移住して2週間くらい経ちますが、目に見えて体調がよくなったのを感じています。

いやー、ストレスと体調って直結するんですね。

東京でつねに感じていたストレスを感じなくなった途端、よく眠れるし朝起きられるし、体調を崩すことがなくなりました。

わたしは刺激に敏感な気質を持っており、環境面(関わる人、仕事、住む場所など)でストレスを抱えやすく、結果として体調に直結する方です。

今回はおなじような体質、気質の方に向け、「東京以外に移り住んだら、調子よくなるかもよ!」ということを書きます。

体調の改善した感覚3つ

体調と言っても細かく体と精神などに別れるかなと思っているので、要因も含めて書いていきます。

ずっと悩まされた微熱が出なくなり、かなりぐっすり眠れています。

①疲れても微熱が出なくなった

東京にいるとき、どんな仕事をしても、1ヶ月に10日くらい微熱とかぜのような感覚に悩まされました。

理由として接客のような対人要素の多いものばかりやっていたことが1点です。

それ以外の理由として、休みの日であっても人を見るだけでものすごいストレスを感じ、住んでいる街、駅、電車、好きな本屋その他でつねにイライラしていました。

そういうわけで、休みが休みになっていなかったことが個人的に大きな原因だと思っています。

つねに神経が張っている感覚がありました。

福岡に来てから、都会に出てもそもそもの人の量が5分の1くらいになりました。

加えて、住んでいるところが海と川ののどかなところで、人もまばらにしかいません。

このふたつで、はじめて心の平穏が戻って、ストレスフリーになりました。

そのせいか、東京ではちょっと疲れるたびに熱が上がって苦しんでいたのが、こっちではおなじ疲れを感じても熱は出ません。

一晩寝れば回復できるようになりました。

②窓の遮光具合がちょうどよく、眠れるし起きられる

これはとくに東京福岡は関係ないのですが、窓の光の入り具合がたまたまよくなったこともあります。

光がちょっとでも部屋に入ると眠れないので、東京ではすべての窓をふさいで真っ暗で寝ていました。

福岡でもおなじことをしようとしたのですが、なんと部屋が4窓あります。

大きい2窓をカーテンでほぼ遮光し、寝付けるけど朝は光がちょっと入るな、というくらいにしたんです。

そしたら眠りは問題なく、朝光が入って8時前後に目覚ましをかけずに自然と起きられるようになってきました。

今までの部屋では真っ暗すぎていくらでも寝られ、昼くらいだったことがたくさんありましたw

福岡の角部屋+強い日差しの組み合わせで、リズムがいい感じになっています。

下に貼った本で、うつ病なのにぐっすり寝れている方はほぼいません。逆に言うと、ぐっすり寝られれば、比例して精神面も改善してきます、と書いてありました。

東京ではいろんなストレスで寝付けない、夜中起きてしまう、悪夢を超見ることが多かったので、寝た気がせず、疲弊感がすごかったです。

福岡ではそれがなくなったので、精神もいい感じに安定していて、とにかく落ち着きます。

(わたしとおなじように寝付きの悪い、眠りの浅い方は、福岡に来てから買ってよかった遮光カーテンをつけるのが超おすすめです。)

HSPは眠れないなら、遮光カーテンを買おう【眠り浅い私がぐっすり熟睡】

③食がおいしくて、3食が楽しみ

食の面でストレスを感じなくなり、東京にいたときよりよく食べている気がするので、それも影響していると思います。

福岡はなにを買っても美味しくて、とくに海鮮や野菜が安く買えるのでとっても気に入っています。

東京のお惣菜や食材は(とくに刺身)は正直なにを買っても高いくせにおいしいとは思わなかったです。

生を買えば高くてまずくて少ないし、出来合いのお惣菜はどれも人工的な味なので、自炊するしかなく大変でした。

福岡はその点なにを買ってもおいしくて、食のクオリティが高くてびっくりしています。

お刺身を買えば1人で食べきれないくらい入っており大満足、お惣菜を買えばちゃんと素材の味がおいしくてびっくりします。

食がよくなると、コスト面の変化なく、QOLだけが爆上がりします。

ストレスフリー⇨熟睡できる効果はすごい。体調よくしたい方は移住しよう

上で書いてきたように、環境がストレスフリーになることで昼間もいい気分になるし、夜熟睡できるようになるという効果はすごいです。

心が落ち着いて、毎日川を眺めながら歩いていい気分になれるし、不要なストレス(おもに人がたくさんいること)を受けなくてよくなります。

たった2週間でもこれだけのいい変化を感じられているので、このままなにかに打ち込んだり、楽しんでいったらなんだかすごい人になれそうですw

あとは東京時代のようなまわりの雑音を感じなくて済みます、まわりとつい比べてしまったり、親のなにかを気にしたりが、物理的に距離を置くことで気にならなくなる。

東京や都会で消耗して体調もいまいちという方は、まずなんと言っても体調面を整えないと、いいことはなにもありません。(長年の経験)

自分にあったストレスフリーな環境に身を置くことを第1に考えてみてくださいね。

心身がいい感じになってくると、外向的になって楽しいことが増えたり、なにかに集中して打ちこめたり、新しい趣味が見つかったりといいことが自動的に起こります。

とにかく、まずは環境面を整えましょう!

移住といってもどこがいいんだろうと、少しハードルを感じる方は以下の記事に書いているような理由で、福岡おすすめですよ。

地方移住の方法【初心者向け。地域の都会近くに住むプチ移住がしやすい!】

じゃあまた。

なお

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なお

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【あなたの才能と本質と進むべき方向性を一瞬で見抜き、ライフワークとソウルメイトへの出会いを最短最速にし、幸せへ一気にガイドします。】 会ったらたった1回で人生急回転で変わるので、覚悟してきてくださいね♡ 最初の1回で本来のライフワークを定義し、本来のルートに飛ばします。 もう今こそ転機だ、飛び立ちたい!という方どうぞ。 【ちなみに、わたしと会ったリア友は全員ほぼ1年以内に転職か独立か異動。本来のライフワークの道を生き始め、若干27歳の周りにして皆全員自分のソウルメイトと繋がっています。→ソウルメイトに出会えるのは、その人本来の幸せな人生を歩いている証拠です。】 【経歴】 パズルを自ら3つ混ぜてやるような子供で、①人の魂の方向性(要するにライフワーク)②ソウルメイト同士にしか見られない「顔や文章、経歴、仕事などの完全一致」が一瞬で見えると気付いた最近、それは「組み合わせ」「形」を全て見抜く素質だったと気づきました...! 生まれつき勉強が大好きで向いていたため、中高一貫校の硬い都内女子高を卒業後、私大進学という何不自由ない経歴で生きてきました。しかし社会人になってなにをしても体調を崩すように。ブラック会社をやめてうつ状態のどん底に陥るも、どうせこれ以上落ちないならと捨て身で、好きだった撮影を仕事に。全国150人の撮影サークル事業に。その後も2年以上もがく中自分はHSPであると気づき、気づいた直後からおなじHSPの人の力になりたいと発信やインタビュー活動を始める。カウンセラー、コラム執筆、ライフインタビュー、コミュニティ開発、その他仕組みづくりとマルチに活動をしてきた。その間で「好き」を生きるフリーランス女子会の創設者。日本で1冊目のHSPHSS本、「HSPHSSあるある50選」等アマゾンで好評発売中。元、東京から福岡への移住者&2拠点ライフ。1年で移住に満足し埼玉東京に戻る。 【現在】その後HSPよりもっと広い世界で活動がしたくなり、ホロスコープやエネルギー、魂の方向性を見ながら「この方向にしかならない」とガンガンアドバイスする今のスタイルに至ります。聞いた方は本来の自分の姿を見ることになるのでほっとして喜び、目が輝きます。人は本質と合っていないこと、本質と合っていない相手とはどんな方であろうと続けることができません。その意味で何十年も無駄に過ごすことなく、最短最速であなたのライフワークとソウルメイトに出会って欲しい。そのためのあなたの本質を1回で読み解きます。私はあなたが何を話すかにかかわらず、最初からあなたの魂しか見ていません。同時通訳で本音が聞こえています。ですから本当に合っているものだけの方向にガイドします。あなたはあなたが思っている100倍すごいので、想像を超える未来のシナリオを伝えます。自身も周りのスピリチュアル・ビジネスそれぞれのガイドたちのおかげであっさり会社員時代の収入を超えたので、ライフワークで幸せに豊かに生きられるよ!とそういう人の輩出に向けて動いています。人を見守ることがもはや趣味ですw 好きなものは投資、国際経済、アドバイス、ソウルメイトを繋ぐこと、合いそうな人を繋ぐこと、インタビュー、海外旅行、おいしい海外系のレストランに行くこと、読書、いい音、花束、5つ星ホテル。 【未来】未来が見えるマイガイドによると将来は文筆業で青い海の見える場所にいる。大好きな方たちとある国でリーダー輩出のプロジェクトで働いているそうです。日本と縁が薄めですw知的好奇心を満たすことと世界中をこの目で見て感じること、人が魂に戻りどんどん美しく幸せになっていく様を見守ることが生き甲斐です。世界中の全ての人がライフワークとソウルメイトに出会い、幸せとエネルギーが行き交っている世界を作りたいです。将来は事業と投資両方ができる幸せで豊かな女性を育成する財団と、生涯学習ができ自分の「好き」と「一生の仲間」に出会える学校を作ります。

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